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« Relaxation, Bien-être et développement personnel »


Modalités d’actions

Par des techniques simples et adaptées de respiration, de mouvements corporels et de visualisations mentales, la sophrologie permet à toute personne de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont elle dispose.

Les séances de sophrologie visent à rendre le client autonome dans une pratique quotidienne. Deux types de séances sont proposées par le sophrologue :

  • séances en individuelle (techniques spécifiques en fonction de la demande)
  • séances en groupe (relaxations dynamiques du 1er au 4ème degré)

(les deux approches peuvent également être complémentaires)

La sophrologie, les thérapies de Mindfulness (pleine conscience) et la relaxation sont des techniques adaptées à un partenariat avec les thérapies comportementales et cognitives (TCC). A la demande, le cabinet propose la possibilité d’effectuer un accompagnement psychologique avec le Dr. MUSIELAK Céline (www.tcc-bretagne.fr), psychologue comportementaliste cognitiviste de l’AFTCC (Rennes - Le Landry).

Accèdez à la page «Sophrologie» pour plus de détails sur les techniques proposées : sophrologie, relaxation et mindfulness (méditer en pleine conscience)

ACTUALITES MARS 2012 (COMPLET)

Mindfulness - M.B.S.R. (Programme de réduction du stress) : le démarrage de la prochaine session est prévue à partir du 14 Mars 2012. N’hésitez pas à prendre contact pour de plus amples informations.

Domaines d’intervention

  • Relaxation, détente et bien-être (lâcher-prise, prévention du stress)
  • Concentration et motivation (aide à l’attention, la mémorisation, la créativité)
  • Présence, recentrage sur soi, ancrage
  • Connaissance de soi (image de soi, schéma corporel, sensations, émotions)
  • Amélioration du sommeil (aide à l’endormissement)
  • Préparation et adaptation au changement (nouvelles conditions de vie)
  • Préparation à l'accouchement
  • Troubles de l'audition (acouphènes, hyperacousie)
  • Scolarité (préparation aux examens, concours, auditions)
  • Sport (préparation mentale aux épreuves sportives : championnat, compétition)
    Les méthodes proposées par le sophrologue ne se substituent pas à un traitement ou à un avis médical. Toutefois elles peuvent-être utilisées comme complément.

Consultations

  • Sur rendez-vous du lundi au samedi
  • Séance de 40 minutes

Tarifs

  • Tarif normal : 50€ la séance
  • Tarif réduit pour étudiants et demandeurs d’emploi

  • A la demande lors de la prise de rendez-vous, possibilité d’un entretien préalable (gratuit)
  • Tarifs entreprises et associations sur devis

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